เทคนิกการทำประตูแบบมืออาชีพ

ทักษะเพื่อผลักดันตัวเองไปสู่การเป็นกองหน้า

Thu, 22 Mar 2012 10:52:27 +0000

เริ่มจากการสร้างทักษะเพื่อผลักดันตัวเองไปสู่การเป็นกองหน้าจอมถล่มประตู โดยทุกวันต้องซ้อมตามตารางดังนี้ 1.วิ่งทุกๆวันอย่างน้อย30นาทีเพื่อ สร้างความฟิตของกล้ามเนื้อ 2.ศึกษาการเล่นจากเทป การถ่ายทอดสด จากสื่ออย่างสม่ำเสมอ 3.ฝึกขยับข้อเท้า หมุนข้อเท้า ทุกๆวัน ช่วยให้เรา หลบหลีกและจ่ายบอลโดยง่ายขึ้นโดยไม่ต้องพลิกตัว 4.สร้างเทคนิคโดยการหลบหลีกบ่อยๆเป็นเวลานานๆคุณจะสามารถเก่งได้ จากนั้นเริ่มซ้อม เพิ่มศักยภาพการยิงด้วยการ สก็อตจั๊มป์ให้ได้50-100ครั้งต่อวัน วิ่งรอบสนามบอลวันละ 4 รอบขึ้นไป ฝึกเตะลูกบอลที่เล็กกว่าขนาด ปกติ (นอกจากจะเตะแรงแล้วเราต้องเตะให้โดนบอลด้วย) อีกทั้งต้องซ้อมการยิงลูกให้พร้อมทุกสถานการณ์คือ 1.ยิงกลางลูกเต็มแรง 2.ก้มหน้าขณะยิง เพื่อคอนโทรลบอล ไม่ให้ข้ามคาน 3.เวลาลูกใกล้เท้า แตะบอลไปข้างหน้าก่อน ค่อยกดให้เต็มหลังเท้า 4.ขณะชุลมุนใช้ปลายเท้าจิ้มบอล 5.สำคัญที่สุดคือ ต้องมั่นใจทุกครั้งเวลายิงประตู นักฟุตบอลที่ดีจำเป็นต้องมีความสามารถทุกอย่างครบถ้วน ทั้งเทคนิค พละกำลัง ไหวพริบ การตัดสินใจ ประสบการณ์ ซึ่งทั้งหมดนี้เราจะสามารถได้ มาอยู่กับตัวได้ถ้าเราตั้งใจฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ

ซัลเซอร์สั่งพักงาน อดามู และ เตมารี

Sun, 19 Feb 2012 12:51:00 +0000

โดย ซัลเซอร์ ชี้แจงถึงการสั่งแบน อดามู และ เตมารี เป็นการชั่วคราวว่า นี่เป็นการตัดสินที่สมเหตุสมผลโดยไม่มีข้อโต้แย้งใดๆ ทั้งสิ้น มันเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องปกป้องให้การโหวตเลือกเจ้าภาพฟุตบอลโลกปี 2018 และปี 2022 ที่จะมีขึ้นในวันที่ 2 ธันวาคมนี้เป็นไปด้วยความโปร่งใส หากใครละเมิดกฎหรือมีพฤติกรรมที่ขัดต่อจริยธรรมอันดีงาม เราจะไม่มีการละเว้นให้โดยเด็ดขาด ล่าสุด เคลาดิโอ ซัลเซอร์ ประธานกรรมการฝ่ายจริยธรรมของฟีฟาออกมาแถลงเมื่อวันพุธที่ 20 ตุลาคมที่ผ่านมาว่าทั้งคู่จะถูกสั่งพักงานชั่วคราว โดยห้ามเข้ามายุ่งเกี่ยวกับการปฏิบัติงานของฟีฟา ก่อนที่จะมีการนัดประชุมอีกครั้งในช่วงกลางเดือนพฤศจิกายนที่จะถึงนี้ เพื่อตัดสินหาข้อสรุปเกี่ยวกับบทลงโทษขั้นเด็ดขาดต่อไปนอกจากนี้ เจ้าหน้าที่ฟีฟาอีก 4 รายประกอบด้วย สลิม อาลูลู, อมาดู ดิยากิเต, อิสมาอิล บามจี และ อฮอนกาลู ฟูซิมาโลฮี ที่ถูกบันทึกในวิดีโอเทปชุดเดียวกับ อดามู และ เตมารี ก็ถูกลงโทษพักงานชั่วคราว ห้ามยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมที่เกี่ยวกับฟุตบอลทั่วโลกเช่นกัน เรื่องกีฬา

หนุ่มสวมเสื้อ “เลอบรอน” โดนอัดน่วม

Sat, 18 Feb 2012 08:27:14 +0000

ล่าสุด เบลลามี จากทางตะวันออกเฉียงเหนือของโอไฮโอ เป็นข่าวโดนทำร้ายร่างกาย เมื่อเช้าตรู่ (ตีสาม) วันจันทร์ที่ผ่านมาตามวัน-เวลาท้องถิ่น โดยหนุ่มวัย 30 ปี ควงสามอนงค์ออกมาจากบาร์แห่งหนึ่ง บนถนน 2065 อีสต์ โอลด์เกท แต่เหตุการณ์ไม่คาดฝันก็เกิดขึ้นเมื่อ เบลลามี โดนจู่โจมทางด้านหลังจากคู่กรณีแม็ทธิว เบลลามี หนุ่มผู้เคยสวมเสื้อไมอามี ฮีท ทีมดังแห่งศึกบาสเกตบอล เอ็นบีเอ (NBA) ที่ปักชื่อ เลอบรอน เจมส์ ไปเย้ยแฟนกีฬาชาวคลีฟแลนด์ เจอดีเข้าให้แล้ว เมื่อโดนวัยรุ่นทำร้ายร่างกายจนน่วม ครั้งไปหาความสำราญที่บาร์แห่งหนึ่งในเมืองแซนดัสกี มลรัฐโอไฮโอ สร้างชื่อให้ตัวเองด้วยการแสดงความห้าวหาญสวมเสื้อแข่ง ไมอามี ฮีท ที่ปักชื่อ เลอบรอน เจมส์ ไปย่ำยีหัวใจชาวเมืองคลีฟแลนด์ ในเกมเมเจอร์ลีก เบสบอล (MLB) เมื่อเดือนกรกฎาคมปีก่อน โดยครั้งนั้น แม็ทธิว เบลลามี เกือบโดนสหบาทาจากเหล่าสาวก คลีฟแลนด์ อินเดียนส์ ยังดีที่เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยกันตัวออกมาได้ โดยเจ้าหน้าที่ของสถานีตำรวจแซนดัสกี แถลงกับสื่อมะกันทำนอง พยานผู้เห็นเหตุการณ์เล่าให้ฟังว่าเมื่อ เบลลามี เดินมาถึงบริเวณลานจอดรถก็โดน โรเบิร์ต ฮอร์ตัน คู่กรณีวัย 23 ปี กระโดดลงจากรถยนต์ของตัวเอง ก่อนชกเหยื่อจากด้านหลังจนลงไปกองกับพื้น จากนั้น ฮอร์ตัน ก็ระดมหมัดเข้าที่ใบหน้าของ เบลลามี แม้หญิงสาวทั้งสามรายพยายามเข้าห้ามปรามเหตุความรุนแรง แต่ไม่มีใครหยุด ฮอร์ตัน เอาไว้ได้ ทำให้หนึ่งในนั้นต้องโทรศัพท์เรียกตำรวจมาสงบศึก แนะนำข่าว

“ซาโบนิส” อดีตสตาร์ NBA ฟื้นแล้ว

Sat, 18 Feb 2012 07:45:55 +0000

นับตั้งแต่ถูก ปอร์ทแลนด์ เทรลเบลเซอร์ส ดราฟท์รอบแรก อันดับ 24 ของปี 1986 แต่กว่าที่ อาร์วีดาส ซาโบนิส ได้ฤกษ์เล่นให้ต้นสังกัดต้องรอถึงปี 1995 เมื่ออดีตสตาร์สหภาพโซเวียตถูกส่งตัวไปเล่นในยุโรปกับทั้ง ฟอรัม บายาโดลิด และ รีล มาดริด ของสเปน อาร์วีดาส ซาโบนิส เซ็นเตอร์ระดับตำนานลิทัวเนีย ที่เคยมาสร้างชื่อกับ ปอร์ทแลนด์ เทรลเบลเซอร์ส ในศึกบาสเกตบอล เอ็นบีเอ (NBA) ปลอดภัยแล้ว หลังมีอาการหัวใจวายเฉียบพลันจนถูกส่งตัวเข้าโรงพยาบาลกลางดึกวันอังคารที่ผ่านมาตามวัน-เวลาท้องถิ่น สำหรับ ซาโบนิส มีส่วนสำคัญในการช่วย สหภาพโซเวียต โค่น สหรัฐอเมริกา ชุดที่มี เดวิด โรบินสัน, มิทช์ ริชมอนด์ และ แดนนี แมนนิง เป็นตัวชูโรงในโอลิมปิกเกมส์ รอบตัดเชือก ก่อนกรุยทางเข้าไปคว้าเหรียญทองมาครองได้สำเร็จเมื่อปี 1988 ส่วนการมาเล่นกับ เทรลเบลเซอร์ส ระหว่างปี 1995-2001 และช่วงสั้นๆ 2002-03 ก่อนกลับไปร่วมสังกัดเก่า ซัลกิริส เคานาส ปรากฏว่า ซาโบนิส ทำเฉลี่ย 12 แต้ม 7.3 รีบาวด์ต่อเกม และเพิ่งได้รับเกียรติสูงสุดมีชื่อในหอเกียรติยศ (ฮอล ออฟ เฟม) เมื่อไม่นาน เรื่องข่าว

“เวสต์” เหงาตามแมฟส์

Sat, 18 Feb 2012 07:16:41 +0000

เดลอนเต เวสต์ การ์ดจ่ายซึ่ง แมฟเวอร์ริกส์ เพิ่งไปดึงจาก บอสตัน เซลติกส์ ช่วงหน้าร้อนที่ผ่านมา หมดสิทธิย่ำทำเนียบขาว เหตุจากเมื่อสองปีก่อน เจ้าตัวโดนเจ้าหน้าที่ตำรวจจราจรของ ปรินซ์ จอร์จ คันที เรียกตัว จากการขับมอเตอร์ไซด์แบบ 3 ล้อเปลี่ยนเลนกะทันหัน แต่จากการตรวจสอบพบว่า เวสต์ มีปืนพก 2 กระบอกไว้ในรถ แถมยังมีปืนลูกซองอีกหนึ่งกระบอก จึงโดนข้อหาครอบครองอาวุธปืนในที่สาธารณะโดยปริยาย เดลอนเต เวสต์ การ์ดจอมสัก ดัลลัส แมฟเวอร์ริกส์ พลาดโอกาสไปเยือนทำเนียบขาว เพื่อฉลองแชมป์ศึกบาสเกตบอล เอ็นบีเอ (NBA) 2010/11 กับประธานาธิบดี บารัค โอบามา เหตุจากเมื่อสองปีก่อนเคยต้องคดีพกพาอาวุธปืนในที่สาธารณะวันจันทร์ที่ 9 มกราคม ตามวัน-เวลาท้องถิ่นในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. มาร์ค คิวบาน เจ้าของทีมจอมทุ่มมีคิวนำพลพรรค “แมฟส์แมน” เข้าพบ บารัค โอบามา ประธานาธิบดีผิวสีคนแรกของอเมริกันชนที่ทำเนียบขาว เพื่อเข้าร่วมงานเลี้ยงและเชิดชูเกียรติที่ ดัลลัส แมฟเวอร์ริกส์ เป็นแชมป์ NBA ทีมล่าสุด หลังพิชิตชัยเหนือ ไมอามี ฮีท 4-2 เกม ข่าวสาร

บิ๊กอช.ทัวร์โต้จัดสวิงไทยแชมเปียนชิป

Sat, 18 Feb 2012 06:38:17 +0000

ในวันที่ 15-18 ธันวาคมนี้ ประเทศไทยเตรียมจัดการแข่งขันกอล์ฟเอเชียน ทัวร์ รายการใหญ่ “ไทยแลนด์ กอล์ฟ แชมเปียนชิป” โดยมีนักกอล์ฟมือชั้นนำของโลกร่วมดวลวงสวิงอย่างคับคั่ง อาทิ แชมป์เมเจอร์ 3 จาก 4 คนประจำฤดูกาลนี้อย่าง ชาร์ล ชวาร์ทเซล (เดอะมาสเตอร์ส), รอรีย์ แม็คอิลรอย (ยูเอส โอเพน) และ ดาร์เรน คลาร์ก (บริทิช โอเพน) รวมถึง ลี เวสต์วูด โปรมือ 3 ของโลก เพื่อชิงชัยเงินรางวัลรวม 1 ล้านเหรียญสหรัฐฯ (ประมาณ 30 ล้านบาท) บนสนาม อมตะ สปริง คันทรี คลับ จังหวัดชลบุรีคีย์ ลา ฮาน ประธานศึกกอล์ฟเอเชียน ทัวร์ ตอบโต้เสียงวิจารณ์เกี่ยวกับเงินค่าตัวแสนแพงที่ต้องจ่ายให้แก่นักกอล์ฟชื่อดังเพื่อดึงตัวมาร่วมการแข่งขันรายการ “ไทยแลนด์ กอล์ฟ แชมเปียนชิป” ทัวร์นาเมนท์ส่งท้ายฤดูกาล 2011 พร้อมแสดงความมั่นใจว่าทัวร์นาเมนท์รายการนี้จะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ประเทศไทยกลับมาสู่ภาวะปกติอีกครั้งหลังเจอวิกฤติน้ำท่วม ล่าสุด คีย์ ลา ฮาน ประธานเอเชียน ทัวร์ ออกมาปกป้องฝ่ายจัดการแข่งขัน “ไทยแลนด์ กอล์ฟ แชมเปียนชิป” โดยระบุว่าการยกเลิกทัวร์นาเมนท์ เนื่องจากเกิดอุทกภัยในประเทศไทยจะเป็นการส่งสัญญาณที่ผิด และเชื่อว่ารายการนี้จะส่งผลดีต่อประเทศไทยในด้านเศรษฐกิจการท่องเที่ยว วงการข่าว

อาหารว่างเคล็ดลับแห่งชัยชนะ

Sat, 18 Feb 2012 05:53:59 +0000

ช่วงนี้อากาศเย็นสบาย ชวนเชิญให้นักกอล์ฟออกรอบเป็นที่สุด และถ้าไม่จำเป็นกรุณาอย่าใช้รถ มาเดินออกกำลังสูดอากาศบริสุทธิ์เข้าปอดให้เต็มที่กันดีกว่า เมื่อวานได้คุยกับเพื่อนนักกอล์ฟที่ได้ไปติดตามชมการแข่งขันเอเซียนทัวร์ ตอนหนึ่งเพื่อนเล่าว่า นักกอล์ฟฝรั่งแทะแท่งช็อกโกแลตกินระหว่างการเล่น มีคำถามว่า เราจะเอาอย่างบ้างได้ไหมการกินช็อกโกแลตยังช่วยให้คลายเครียดได้ เพราะในช็อกโกแลตมีกลูไซด์ แมกนีเซียม คาเฟอีน ทีโอโปรไมน์ และทีราไมน์ ซึ่งออกฤทธิ์เหมือนแอมเฟตามีนอ่อนๆ ในกาแฟ ซึ่งจะทำให้บรรเทาความเครียดได้ จะสังเกตได้ว่าคนที่ชอบกินช็อกโกแลตมักจะเป็นคนร่าเริง แจ่มใส อารมณ์ดี นอกจากนั้น การกินช็อกโกแลตยังสามารถชะลอความแก่ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพราะในช็อกโกแลตนั้นมีคุณสมบัติเป็น ANTIOXIDANT ที่จะช่วยในการรักษาความสมบูรณ์ของเซลล์ผิวหนัง และลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นต่างๆ นอกจากนี้โปรตีนและวิตามินที่ละลายในน้ำมันทั้งหลาย อันได้แก่ วิตามิน A D E และ K ในช็อกโกแลต จะช่วยสร้างความชุ่มชื่นและความยืดหยุ่นเต่งตึงให้กับผิวหนังของเราได้ เนื้อข่าว

“เครน” แซงหน้าแชมป์สวิงฮูมานา

Sat, 18 Feb 2012 03:51:21 +0000

ศึกกอล์ฟพีจีเอ ทัวร์ รายการ “ฮูมานา ชาลเลนจ์ อิน พาร์ทเนอร์ชิป วิธ เดอะ คลินตัน ฟาวน์เดชัน” (ชื่อเดิม บ็อบ โฮป คลาสสิก) ชิงเงินรางวัลรวม 5.6 ล้านเหรียญสหรัฐฯ (ประมาณ 168 ล้านบาท) ณ สนาม พาลเมอร์ คอร์ส นิกคลอส คอร์ส ลา ควินตา คันทรี คลับ มลรัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 21 ม.ค. ที่ผ่านมา เป็นการดวลวงสวิงรอบสาม ผลปรากฏว่า การแข่งขันต้องยุติลง เนื่องจากเกิดลมกระโชกแรง ซึ่ง “เครน” ลงสนามในรอบนี้ไป 12 หลุม เก็บได้ 2 อันเดอร์พาร์ มีสกอร์รวม 18 อันเดอร์พาร์ ตามหลัง มาร์ค วิลสัน สวิงรุ่นพี่ ที่ลงเล่น 15 หลุม (5 อันเดอร์ฯ) โดยมีสกอร์รวม 21 อันเดอร์พาร์ อยู่ 3 สโตรก เบน เครน สวิงหนุ่มชาวอเมริกัน แสดงความมั่นใจว่า ตนเองจะสามารถพลิกสถานการณ์กลับมาคว้าชัยชนะในศึก “ฮูมานา ชาลเลนจ์ฯ 2012″ ได้สำเร็จ ภายหลังรั้งอยู่อันดับ 2 ไล่จี้ผู้นำอยู่ 3 สโตรก ล่าสุด สวิงวัย 35 กล่าวว่า “การลงสนามที่ ลา ควินตาฯ ในรอบที่ผ่านมาถือได้ว่าทำผลงานได้อย่างน่าประทับใจ ซึ่งแม้จะต้องถูกยกเลิกไป แต่ส่วนตัวก็ยังเชื่อมั่นว่าเมื่อถึงการออกรอบในวันพรุ่งนี้ทุกอย่างจะกลับมาเข้าที่เข้าทางอีกครั้ง และในทันทีที่เกมเริ่มไหลลื่น ผมเองก็มั่นใจว่าตนเองจะสามารถเก็บแต้มได้ตามเป้าหมายเพื่อไต่อันดับกลับมาแซงรั้งอันดับ 1 ก่อนจบการแข่งขันได้อีกครั้ง” ข่าวกีฬา